A női életút több nagy fordulópontja közül az egyik az anyaság. Minden fordulópont szembesít azzal, mit jelent nőnek lenni ma, ebben a társadalomban. Legtöbbször utólag ismerjük fel, hogy nem minden úgy működik, ahogy elképzeltük. Az anyaforradalom éppen erről szól –  a cselekvés rétegeiről, amelynek során az anyaság őszintén megélhetővé, a nehézségeivel való megküzdés vállalhatóvá és értékké válik, a nehézségek elleni fellépés pedig közös cselekvésekben jelenik meg.

Az anyaság szembesít

Az anyává válás hasonlóképpen szembesít a nők számára méltánytalan helyzetekkel – szinte minden életterületen. Az ellátórendszer működésével szembesülni várandósan problémamentes terhesség esetén is megterhelő. Miért kell 2-3 órát várakozni egy előre egyeztetett időpont esetén is 8 hónapos terhesen? Miért nem esik szó a császármetszésről a szülésfelkészítőn? Miért nem lehet megbízni abban, hogy a szülés sikerül?

Legkésőbb a szüléskor mindenki megtapasztalja milyen az, amikor a rendszerszintű kényszerítés folyamatos elvárásokkal („a szülés jobban fog fájni még ne hisztizzen”) , megalkuvásokkal („több órán keresztül nem láttam a babámat a szülés után és nem is mondtak egy szót sem arról, hogy van”) , igazságtalan döntési helyzetek sorozatának megteremtésével („ugye bent lehetnek a gyakornokok a szülésen – ez egy gyakorlókórház… csak 6-an vannak”) vagy éppen annak megvonásával („indulunk a műtőbe, már vajúdott eleget, ez császármetszés lesz”) és a kényelem és komfort megvonásával („császáros heggel nem tudtam a kórházi ágyra felmászni”), váratlan helyzetek előállításával sűrű ködként ellepi.

Az anyaság az első hónapokban a boldog pillanatok és a magányos kiszolgáltatottság állapota. Nincs az a nő, aki nem szembesül ekkor azzal, hogy mekkora szakadék van a misztifikált anyakép és a valóság között. És mekkora az elvárás a külvilág felől, hogy ennek a misztifikációnak megfeleljen – ne beszéljen a testi tüneteiről, a lelki nehézségeiről.

Az anyasággal járó hétköznapok őszinte megélése és megosztása a legértékesebb – ez ad lehetőséget a kapcsolódásra, ami támogat, átsegít és megtart. Nem az tart meg, ha kifelé minden rendben van és belül felőröl a megfelelés. A családi kapcsolatok megtartása és a családi segítés feltétele sajnos sok esetben még mindig a tűrés. Erre szocializálódott generációk viszik tovább a modellt, amelyben a család kohezív ereje nem az öröm, a támogatás, hanem a nehézségek – és egymás – kényszerű elviselésében megélt sorsközösség. Nincs is mód az őszinteségre, hiszen a szülők és nagyszülők is „túlélték valahogy”. Ebben a közegben – főleg, ha a segítség feltétele ennek a működési módnak való megfelelés – a kisgyerekes anyáknak alkalmazkodniuk kell ehhez, ha szeretnének tehermentesítést kapni. De hogyan lesz ebből változás?

Az anyaság mozgósít

A megélt és konfrontált valóság sok esetben olyan szembesítő erővel bír, amiben a nők már nem tudnak megalkudni. Sokan még több kört futnak azzal, hogy megpróbálják – egészen addig, hogy a munkába való visszatéréskor tényleg dolgoznak az időkezelésükön, mert még hiszik: ha a készségeiket fejlesztik, jobbak lesznek time-management-ben és akkor minden kisimul, mert marad idejük a házimunkára, a gyerekükkel töltött minőségi időre, a párkapcsolatukra és a munkájukban is hatékonyak tudnak lenni. Előbb utóbb azonban mindenki felismeri, hogy a rendszer irreális elvárásokat támaszt. A konkrét munkáltató (aki fizeti is akár az onboarding visszatérést segítő time management tréninget) , a gyermekellátó rendszer („ugye nem hozza a gyereket a szombati munkanapon?”), az apa munkáltatója, a családtagok („a gyereknek kell minden nap ennie meleg ételt”) mind ugyanannak a mechanizmusnak a logikáját közvetítik: a nő a felelős azért, amit tesz, vagy nem tesz. És minden, amit tesz, vagy nem tesz eszerint a logika szerint kerül minősítésre. Mások által. Olyanok által, akik mind újratermelik ezt a működési logikát, és ezáltal újabb és újabb körökben futunk bele és pattanunk le.

A méltánytalanság, az igazságtalan döntési helyzetek újraismétlődése, a saját élet feletti rendelkezés tereinek szűkítése az anyaságban rendszeres tapasztalattá válik.  Az igazságtalan döntési helyzetek egyik formája work-life balance, amely azt a hamis képet sugallja, mintha a munkát és az élet összes többi területét kellene kiegyensúlyozni 50-50%ban. Szándékosan elfedve ezzel az állítólagos mérleg az élet-oldalának részletgazdagságát, és ezáltal iegy hamis, leginkább a munkáltató szempontjait tükröző egyensúlyi állapot kialakítását tart kívánatosnak a nők számára. Ennek felismerése előbb-utóbb az anyákat aktivizálja, cselekvésre ösztönzi.

A cselekvés formái

A cselekvések legtöbbször öntámogató formában indulnak el. Tenni önmagunkért egy engedélyadás, legyen az sport, önfejlesztés, vagy akár egy feldolgozó folyamat, amelyben a veszteségekkel, családi folyamatokkal, önismerettel foglalkozunk.

Sokszor utólagos annak felismerése, hogy a környező világ – család, munkaerő-piac, szülészet, gyermekellátás – nem úgy működik, mint ahogy közvetíti az idealizált anyaságképet sugárzó társadalom. Sőt, sok esetben teljesen összeegyeztethetetlen ez az idea valósággal. Sokan a felismerést követően bűntudatot éreznek – miért csak utólag jöttek rá? Miért nem korábban? Fontos ilyenkor tudatosítani, hogy a felismerésnek van jelentősége, nem az időpontjának. Miért és honnan lehetetett volna erre rálátni, ha senki nem tanul a társadalom működéséről semmit az iskolaévei alatt? Honnan kaphatott volna bármelyik anya is mankókat ezeknek a folyamatoknak a megértéséhez, ha a társadalmi nyilvánosságban az anyaság a női kiteljesedés idealizált formájában jelenik meg?

A közösségi támogatás is a cselekvés egy formája annak érdekében, hogy ezekkel a felismerésekkel senki ne maradjon egyedül. Egymással lehessen kapcsolódni és támogatást adni, tapasztalatokon keresztül közösen megtanulni egy új viszonyt ehhez a közeghez. Nem véletlen, hogy a kapcsolódás során a közös cselekvés a változtatási igény megfogalmazásához vezet.

Anyaforradalom

A közös cselekvés mozgósít a változásért. A felismerés során az egymástól megkapott támogatás felerősíti a cselekvő erőt. A nők a veszteségeik feldolgozása után sok esetben csatlakoznak aktivizmushoz, vagy szimpatizánsként támogatnak változást segítő szervezeteket, kezdeményezéseket. Fontosnak tartják, hogy legyen változás. Az egyik legnagyobb kihívás ebben most az, hogy ne kelljen a női életút fordulópontjain mindenkinek a saját tapasztalatain és ezek feldolgozásán keresztül megérteni hogyan működik a társadalom a nőkkel, az anyákkal. Merjünk kritikusak lenni és higgyünk egymás tapasztalatának. Az anyaság úgy legyen érték, ahogy valóban megéljük. Egy olyan generáció nőhessen fel, amelyiknek nem a rendszerrel való fájdalmas szembesülés tapasztalatait kell feldolgoznia. De ha már odaáig sikerül eljutnunk, hogy saját lányainkat ebben a kritikai szellemben és tudatosságban tudjuk támogatni és őszinték vagyunk velük a saját anyaságunkkal kapcsolatban, már nagy lépést tettünk ebben az irányba.

2018-ban elkezdtük – visszük tovább:

https://merce.hu/2018/05/05/anyaforradalom-van-keszuloben/
https://ahang.hu/kampanyok/aktiv-anyak-a-dupla-csaladi-potlekert/2018/05/08/

„Bámulatba ejtő, hogy a legbensőbb gondolatainkról és érzelmeinkről való írás, milyen mély fizikai és lelki hatásokat képes tenni… Mindannyiszor, amikor felzaklató élményekről írtam, a végén sokkal jobban megértettem az eseményhez kapcsolódó érzelmeimet is. Korábban lehetetlennek tűnő problémáim papírra vetve hirtelen alakot öltöttek, és szinte maguktól kínálták a megoldást. S ha már egyszer megoldottam egy-egy problémát, többé már nem gondolkodtam rajta” (Pennebaker)

Valóban egy egészen különleges állapot jön létre, amikor az ember a papírra rakja a terhét. Ennek a segítő hatásával dolgozunk, amikor online segítőként keresnek meg minket.

Három gyerekes anyuka és a Károli Gáspár Református Egyetem Online mentálhigiénés tanácsadás szakirányú képzés végzős hallgatójaként térítésmentesen szeretném felajánlani, hogy ebben a felszabadító utazásban kísérem és támogatom a hozzám fordulókat.

Akár életvezetési, elakadási, párkapcsolati problémával vagy komoly veszteséggel küzd, ez a személyközpontú tanácsadási kapcsolat sokat segíthet abban, hogy tisztázódjanak az érzések, a gondolatok egy megértő és elfogadó közegben.

Az ingyenes szolgáltatás keretén belül 7-10 levélváltás erejéig vállalom a kísérést, ezt követően egyeztetünk a lezárásról vagy a folytatás lehetőségéről. A beérkezett levelekre 72 órán belül válaszolok, teljes titoktartási kötelezettséget vállalva.

Ha úgy komfortosabb, akár névtelenül is megkereshet.

Sándor Kata

Elérhetőségem: [email protected]

Bizalmát előre is köszönöm, várom megkeresését!

Azoknak a nőknek, akik nem tervezett módon szültek császármetszéssel és ezt utólag nehezen tudják megélni, feldolgozni, beszélni róla.

A csoportba várunk, ha császármetszéssel szültél és
– neheztelés, rossz érzés van benned a szülésed kapcsán ,
– hiányérzeted van, ürességet érzel,
– nehezen tudsz továbblépni, nem érted hogy történt,
– a szülésed során vagy után nem érezted, hogy a döntésbe bevontak, a kontrollt elvesztetted a folyamatok felett,
– úgy érzed nem tudtál úgy szülni, ahogy szerettél volna,
– kétségeid vannak anyaságoddal, nőiességeddel kapcsolatban,
– nehezen tudsz a testeddel újra harmóniába kerülni,
– nincs lehetőséged a saját megélésedről beszélni, egyedül érzed magad.

A Szülésnap elnevezéssel is azt üzenjük: a te szülésed legalább olyan fontos, mint hogy a gyermeked egészséges legyen. Sokan a nehezen megélt császármetszés után azt a vigasztalást kapják, hogy ne is törődjenek azzal a pár napos nehézséggel, amit a műtét okoz, hiszen a lényeg az, hogy a gyerekük egészséges legyen.

Azt látjuk, hogy ha nem reflektálunk azokra a veszteségekre, amelyeket megéltünk ezekben a napokban, akkor akár hosszú évekig is nyomasztó hatással lehetnek életünkre.

Ezért a 10 alkalmas csoportba várunk, ahol a császármetszéssel kapcsolatos megéléseket és hatásokat tematikus formában dolgozzuk fel. A veszteségeken keresztül eljutva az erőforrásokig, úgy, hogy közben egy támogató közösséget is kialakítunk. Egy olyan csoportban, ahol bűntudat nélkül lehet beszélni arról is, ami fáj. Egy térben, ami biztonságos, és támogató.
A 10 alkalom témái:
– történeteink – megismerkedés
– vigasztalások, amik nem segítenek
– szülés előtt – felkészülés és hiedelmek
– szülés, ami másképp alakult
– kapcsolódás – családi kapcsolatok
– anyaság megélése
– önértékelés, önbecsülés – „képes vagyok?”
– erőforrások
– változásokhoz való viszony
– további lépések

A csoport két hetente 10 alkalommal találkozik, amelynek az első két alkalma nyitott, ezeken még lehet csatlakozni.

Következő csoport indulása megváltozott: 2021. szeptember 2. 17.00-19.00
Helyszín: online vagy személyesen – 13. kerület Szent István park 16. fszt 1. Kapucsengő: 1-es
Amennyiben vidéki résztvevők jelentkeznek a csoport online valósul meg.

Részvételi díj: 1800 Ft / alkalom
Csoportvezető:
Kánya Kinga – gyászkísérő, tréner, coach

Jelentkezés: Kánya Kinga – [email protected] vagy 06-20-338-3315.

A csoport nem terápiás csoport. Célja, hogy tapasztalatokról, megélésekről beszéljünk vezetett és biztonságos körülmények között támogató közösségben.

Az esemény a KimeNŐ és a Császárvonal közös szervezésében valósul meg.

Mondd el. Oszd meg. Nők között.

Előző csoportok

Egy újabb Szülésnap csoport zárult 2020 augusztusban. Az első után a tizedik alkalommal újra személyesen. Le a kalappal a csoport előtt, akik online, sokszor kisgyerekkel és otthonról tudtak a császármetszéssel kapcsolatos veszteségeikkel dolgozni és egy támogató közösséggé alakulni.
#császármetszés #veszteségfeldolgozás #KimeNŐ #császárvonal

A Szülésnap – császármetszés feldolgozó csoport 2019-ben. Köszönet a résztvevőknek, akik nagyon sokat tettetek bele ebbe a csoportba magatokból, és adtatok egymásnak:-) ilyen egy önsegítő csoport és egy támogató közösség.
#szülésnap #veszteségfeldolgozás

Beszélgetések a császármetszésről a KimeNŐ-ben

2019. ÁPRILISI TÉMÁNK: Testünk – lelkünk felépülése
Vendégünk: Horváth Éva, a Sétával a szülés és születés minőségéért kezdeményezés szervezője, haptonómiát alkalmazó perinatális szaktanácsadó, sportrekreátor, mozgásfejlesztő, érintés terápiával foglalkozó szakember, aki a test komplex működése és a lelki és testi folyamatok kölcsönhatása szempontjából segíti a nőket császármetszés után – életkori sajátosságok szerint és a többféle módszertannal. Izgalmas beszélgetésünkre várunk császármetszés előtt, vagy után.
Várunk 2019. április 26-án 17.00-19.00 között.
Helyszín: Szent István park 16. Kapucsengő: 1
Részvételi díj: 800 Ft / fő
Bejelentkezés: [email protected]

2019. JANUÁRI TÉMÁNK: FELKÉSZÜLÉS ELŐSZÖR, MÁSODSZOR…
Sokan választják a császármetszést, sokan – főleg az első szülés előtt – hallani sem akarnak róla. A szülésfelkészítőkön sem foglalkoznak ezzel sokat – pedig a traumát, a nehezen feldolgozható helyzeteket általában a váratlan fordulatok okozzák, amelyekre a nők nem voltak felkészülve. Sokan második, harmadik szülés előtt már sokkal felkészültebben indulnak el – bár bíznak abban, hogy „most majd sikerülni fog” szülni, mégis nyugodtak, mert ha császármetszéssel végződik a szülés, akkor sem éri őket váratlan helyzet. Hogyan lehet jól felkészülni?
Erről beszélgetünk január 18-án 17.00-19.00 között.
Várunk.

Korábbi alkalmak:

2018. december: Önerősítés császármetszés után – itt olvasható >>>

2018. november: Bűntudat és félelmek – itt olvasható >>>

Fotókat készítette: Babakukk Szülésfotó

Erőforrás-csoport sérült gyermeket nevelő szülőknek

A szülőkre óriási pszichés terhet és nagy felelősséget rak az az elvárás, hogy minden lehetőséget megragadva fejlesszék gyermeküket. Ugyanakkor a fellélegzésre, a fizikai és mentális támogatásra, a rekreációra és a szülők más igényeire válaszoló szolgáltatások az ellátórendszerben alig állnak rendelkezésre. Ezért nincs hely, mód, idő arra, hogy a változások lelki feldolgozásában a szülők elérhető segítséget kapjanak.
A megváltozott élethelyzetben nehéz megfogalmazni, hogy a változások milyen egyéni veszteségekkel járnak amellett, hogy rengeteg új értéket kapnak. Ha sikerül ezekhez a változásokhoz kapcsolódni azokkal az érzelmekkel, amelyekre sokszor nincs idő és tér, az új élethelyzethez való kapcsolódás is könnyebbé válik.

Ezért 10 alkalmas önsegítő erőforrás-csoportot indítunk sérült gyermeket nevelő szülők számára amelyek hetente keddenként 10-11.30 óra között valósulnak meg.

A csoportba várjuk azokat a szülőket, akik úgy érzik:

• nehezen élik meg a gyermekük fogyatékosságával járó változásokat,
• családtagjaik, baráti körük eltávolodott tőlük gyermekük születése után,
• nehezen tudnak közösségekhez kapcsolódni,
• szembesültek már azzal, hogy a család speciális élethelyzete értetlenséget, elutasítást vált ki egyes emberekből, amit nehéz feldolgozni,
• saját céljaik túlságosan háttérbe szorultak, szakmai pályafutásuk megtorpant,
• szülőként olyan nehézségekkel néznek szembe, amelyekkel nehezen birkóznak meg,
• házasságukat nem várt kihívás elé állították a megváltozott körülmények,
• szeretnének hasonló helyzetben levő szülők megértő hozzáállásából és hasznos tapasztalataiból erőt meríteni.

A megalakuló csoportban elsősorban a változásokból eredő veszteségek feldolgozását kívánjuk segíteni, ami nélkül a szükséges erőforrások és az új élethelyzet értékeinek felismerése nehezebb és lassabb folyamat.

Ezt biztosítja az erőforrás-csoport egy olyan közösségként, amely a támogatás és a veszteség-feldolgozás módszerével segíti az elfogadás folyamatát.

Miről lesz szó a csoportban?
A csoportban interaktív módon, tematikusan és közös feladatokon keresztül kapcsolódunk a megváltozott élethelyzet különböző aspektusaihoz. A sorstársi beszélgetés, tapasztalatmegosztás, kimondás és biztonságos tér támogatja a résztvevők számára a rátekintést és a megélést – bűntudat nélkül – ezek azok az erőforrások és tapasztalatok, amelyek az önbizalom, önbecsülés erősödését segítik.
Csoportalkalmak témái:
1. alkalom: Komplex élethelyzet kihívásai és a
2. alkalom: Külvilág reakciói
3. alkalom: A változások komplexitása és nehézségei: egyéni élettervek, családi szerepek
4. alkalom: közösségi kapcsolatok, munkahely, szülőség megélése
5. alkalom: Ellátórendszerrel kapcsolatos megélések – szülés tapasztalata
6. alkalom: Partnerség vagy alárendeltség és információhiány hatása a családra és a szülőkre
7. alkalom: Személyes kapcsolatok átrendeződése –
8. alkalom: Eltávolodások és új kapcsolatok kialakításának szűkössége, szeparáció
9. alkalom: Veszteségekhez való másképp kapcsolódás
10. alkalom: A csoport önismereti hatása – reflexió önmagunkra és a csoportfolyamatra.

Az önsegítő csoportba olyan szülők jelentkezését várjuk, akik vállalják az alábbi időpontokban 10-11.30 óra között tartandó csoportokon való folyamatos részvételt.
A részvétel díja: ingyenes.
A csoport a Napfogyatkozás Egyesület programja keretében Nemzeti Fogyatékosügyi és Szociálpolitikai Intézet támogatásával valósul meg.

Kezdés: 2021. február 16. A 10 alkalom április 10-ig tart.
A csoport online találkozik, a jelentkezőknek zoom linket küldünk.

Jelentkezés:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevEPZyfMjZNGko9rmcAumVH4sEIXLKyt-jzRv1zs5wqXn6Ag/viewform

További információ: Kánya Kinga
E-mail cím: [email protected]
Telefonszám: 06203383315

A KimeNŐ egy atipikus közösségi hely, ahol a feltöltődés és önismeret mellett a nehéz élethelyzetekkel, veszteségekkel is foglalkozunk. Egy tér, ahol biztonságos, támogató közösségekbe kapcsolódhatsz be, és ahol egyéni figyelmet is kapsz.

Egyénileg is jöhetsz kérdésekkel, dilemmákkal, csoporthoz is csatlakozhatsz.